5 راه برای تمرکز بر روی خود به جای تمرکز به روی مردان

آیا مدام به مردان یا مرد خاصی فکر می کنید؟ بسیاری از زنان به خاطر توجه بیش از حد به مردان مقصر هستند و به نظر می رسد که دائماً در جستجوی شاهزاده‌ای جذاب هستند.

به همان اندازه که ارتباط عاطفی می تواند زیبا باشد، مردان و روابط اغلب به عنوان حواس پرتی عمل می کنند. زنان اغلب به دنبال عشق به عنوان نوعی فرار از واقعیت هستند تا حواس خود را از واقعیت دور کنند و در نتیجه قادر به دستیابی به پتانسیل کامل خود نیستند.

با این حال، شما نمی توانید برای همیشه بدوید. یک روز باید بدون حواس پرتی با مردتان یا رابطه عاشقانه‌تان، با خودتان روبرو شوید.

در این مقاله 5 نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا بجای تمرکز روی مردها روی خودتان متمرکز شوید.

1. تصمیم بگیرید که سال های نوجوانی و بیست سالگی شما متعلق به شما باشد

در این سنین فعالانه دنبال مردها نباشید. اما چرا؟ دلیلش این است که آیا واقعا می‌دانید که چه کسی هستید؟

بیشتر زنان جوان حتی نمی دانند چه کسی هستند یا چه می خواهند، زیرا هنوز در حال رشد هستند…

طبق تحقیقات، قشر پیش پیشانی مغز بین سنین 18 تا 30 سالگی رشد می‌کند، این ناحیه ای از مغز است که مسئول برنامه ریزی رفتارهای شناختی پیچیده، تصمیم گیری و تعدیل رفتار اجتماعی است. به جرات می‌توان گفت زمانی که این قسمت از مغز توسعه یافته است، تصمیمات بهتری گرفته می‌شود.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که ازدواج بین 28 تا 32 سالگی با احتمال کمتر طلاق مرتبط است. به آن منطقه Goldilocks می گویند. در سن 28 سالگی، چیزهای بیشتری در مورد خودتان می‌دانید و چیزهایی را که می‌توانید بپذیرید و نمی‌توانید بپذیرید. شما بیش از ربع قرن فرصت داشته اید تا آن را بفهمید.

می توانید مسیرهای شغلی، مکان های مسکونی، دوستی ها و غیره را آزمایش کنید. ممکن است متوجه شوید که عاشق مینیمالیسم و ​​رنگ های خنثی هستید. ممکن است تصمیم بگیرید که می خواهید بقیه عمر خود را در نیمه راه از جایی که در حال حاضر زندگی می کنید در سراسر جهان بگذرانید. ممکن است تصمیم بگیرید که خیانت یک مرز غیرقابل مذاکره است که هرگز اجازه ندهید کسی از آن عبور کند، مهم نیست چقدر دوستش دارید.

دهه بیست بهترین مرحله زندگی شما برای تمرکز روی خودتان و تصمیم گیری برای اینکه چه چیزی برای شما بهتر است، است. از این سالها عاقلانه استفاده کنید زیرا هرگز آنها را پس نخواهید گرفت.

2. رویاهای خود را دنبال کنید و پیروزی های خود را جشن بگیرید.

در بسیاری از فرهنگ‌ها در سرتاسر جهان، زنان به دلیل ترس از این که مردان کمی خواهان یک زن موفق باشند، از پیشرفت در زندگی منصرف می‌شوند. “مردان باید احساس نیاز کنند” اغلب دلیلی برای این مورد ذکر شده است. زنان از زندگی شخصی و خرید ملک منصرف می شوند. به آنها گفته می شود که باید صبر کنند تا اول شوهرشان بیاید. به آنها گفته می شود که با موفقیت خود خواستگاران احتمالی را بدرقه نکنند.

مشکل اینجاست که زنان نمی توانند زمان آمدن مرد مناسب را کنترل کنند. ممکن است 1 سال یا 5 سال دیگر بیاید یا هرگز. برای یک زن احمقانه است که از سرمایه گذاری بر روی خانه یا ماشین یا انجام کارهای دیگر صرفاً به این دلیل که منتظر مردی است خودداری کند.

به عنوان یک زن، در نظر بگیرید که چه چیزی شما را خوشحال می کند. به غیر از رابطه، به چیزهای دیگری هم فکر کنید. مثلا من عاشق فضاهای دنج هستم. من می خواهم آپارتمانی داشته باشم که به سلیقه خودم تزئین شده باشد. از نظر ذهنی، من عاشق داشتن ذهنی شفاف هستم. من عاشق داشتن چند هدف و دنبال کردن آنها با تمام وجودم هستم. من از این که چیز زیادی در بشقابم داشته باشم متنفرم.

حقیقت این است که بسیاری از چیزهایی که ما را خوشحال می کند ربطی به یک مرد ندارد. یک مرد حتی ممکن است برای آن خوشبختی مضر باشد. تلاش کنید تا بفهمید که خوشبختی بدون هیچگونه مردی برای شما چگونه است.

تحصیلات خود را بیشتر کنید، قبیله خود را پیدا کنید، تجارت خود را راه اندازی کنید، آن خانه را بخرید، آن ماشین را تهیه کنید یا به آن کشور سفر کنید. اگر نمی توانید آن را بفهمید، چارچوب شادی خود را ایجاد کنید.

3. آن را به نگاه مردانه بچسبانید

یاد بگیرید چگونه با “زشت” بودن راحت باشید. امتیاز زیبا یک مفهوم اجتماعی است که تصریح می کند افراد جذاب تر، دوستان، پول و موفقیت بیشتری نسبت به همتایان کمتر جذاب خود دارند. این حتی بیشتر در مورد زنان صادق است.

از همان ابتدا به ما یاد داده شد که نگاه و هوس مردانه را تامین کنیم . می توانم صدای برخی افراد را بشنوم که می گویند “نه، من نه!”. حتی اگر به یک حالت خودآگاه فوق العاده دست یافته باشید که در آن از فشار اجتماعی سرپیچی می کنید، در نقطه ای به نگاه مردی توجه کرده اید. همه ما از دوران جوانی برای انجام این کار تربیت شده بودیم.

نتایج سمی پذیرایی از نگاه مردان از بسیاری جهات مشهود است. انگیزه دیوانه وار برای داشتن اندامی عالی، وسواس به نفوذ رسانه های اجتماعی و صنعت آرایش میلیارد دلاری.

بدشکلی بدن و میزان مرگ و میر ناشی از روش های BBL در حال افزایش است. از هر 3000 زن، یک زن بر اثر جراحی لیفت باسن در برزیل جان خود را از دست می دهد که این عمل کشنده ترین عمل زیبایی است. این کار نسبتاً گران است، بنابراین بسیاری از زنان برای انجام آن به کشورهای ارزان‌تر سفر می‌کنند. این کار اغلب خیلی ایمن نیست.

وسواس ارسال عکس عالی در اینستاگرام نیز در افزایش بدشکلی بدن نقش داشته است. اگر اتفاقی زنی باشید که اصلا آرایش نمی‌کند، ظاهری عجیب و غریب پیدا می‌کنید و به عنوان یک فرد دور از ذهن در نظر گرفته می‌شوید.

نه تنها زنان یک مرد فانتزی می خواهند، بلکه سعی می کنیم به تصویر یک زن فانتزی هم عمل کنیم. یک مثال خوب این زنی است که برای شبیه شدن به دوست پسرش در اینستاگرام عمل جراحی انجام داد و اینگونه بود که آن مرد او را ترک کرد.

بر خلاف وضعیت موجود حرکت کنید. جوری باشید که دوست دارید حتی اگر در نگاه مردان ” زشت ” بنظر بیایید. موهای طبیعی خود را داشته باشید، از آرایش یا سایر موارد زیبایی اگر دوست ندارید استفاده نکنید. طوری لباس بپوشید که دوست دارید. این گونه از انتظارات جامعه سرپیچی می کنید.

لازم نیست این کار را همیشه انجام دهید. یک هفته یا یک ماه انجام دهید. آن قدرت را پس بگیرید و انگشتانتان را به چشمان نگاه شوم مردانه بچسبانید. در حالی که شما این کار را انجام می دهید، دوری از رسانه های اجتماعی مفید خواهد بود زیرا عامل بزرگ نگاه مردانه است.

هنگامی که به محصولات زیبایی مورد علاقه خود بازگشتید، مطمئن شوید که آنها را برای خود می پوشید. یک راه خوب برای آزمایش این موضوع این است که از خود بپرسید “اگر هیچ مردی وجود نداشت، آیا باز هم این را می پوشم؟” اگر پاسخ صادقانه بله است، پس آن لباس را بپوشید.

همیشه به یاد داشته باشید که ارزش شما بسیار بیشتر از جذابیت درک شده شماست و ظاهر شما ارزش شما را تعیین نمی کند.

3. موسیقی عاشقانه، کتاب ها و فیلم ها را کنار بگذارید.

یکی از بزرگترین دلایلی که زنان زندگی خود را حول محور مردان متمرکز می کنند، تأثیر رسانه ها است. نظریه تزکیه، که توسط جورج گربنر در سال 1969 ارائه شد، این ایده است که مصرف بلندمدت رسانه ها بر آرمان های مردم تأثیر می گذارد. روش های انبوه انتشار رسانه ها توسط جوامع برای گسترش ایده ها استفاده می شود. فیلم ها دیدگاه بیشتر مردم را نسبت به عاشقانه نشان می دهد.

وقتی صحبت از ایده‌آل‌ها و انتظارات غیرواقعی بیشتر افراد از روابط می‌شود، کمدی‌های رمانتیک مجرم اصلی هستند. دیزنی یکی دیگر از مجرمان اصلی است که از دوران کودکی ما را با دیدگاه های غیرواقعی و کاملا سمی از روابط اجتماعی همگام می کند. اگر در TikTok هستید، احتمالا آهنگ Salem Ilese “Mad at Disney” را شنیده اید و اگر شنیده اید، بروید و به آن گوش دهید.

این آهنگ از شیوه عجیب و غریبی که به زنان برای مشاهده روابط آموزش داده می شود صحبت می کند. شاهزاده ای می آید و شما را سوار اسبش می کند. تنها چیزی که وجود دارد این است که واقعیت بسیار متفاوت از خیال است. مردان در کتاب ها و فیلم ها هیچ شباهتی به مردان در زندگی واقعی ندارند. مردان در رسانه ها به عنوان ناجی معرفی می شوند.

شاید به همین دلیل است که بسیاری از زنان آنقدر راحت زندگی خود را حول مردان متمرکز می کنند، به این امید که روزی همان افسانه ای را که همیشه تصور می کردند زندگی کنند. این پارادایم به زنان صدمه می زند و مردان صدمه بزرگتری می بینند. مردان واقعی کامل نیستند.

از جستجوی مقالاتی که با «چگونه مرد بسازیم» و «اگر او…» شروع می‌شود، دست بردارید. بجایش از خود بپرسید که آیا این مقدار انرژی را در سایر زمینه های دیگر زندگی خود صرف می کنید؟ اگر نه، از خود بپرسید؛ چرا؟

کتاب‌ها و مقاله‌ها را بخوانید و فیلم‌هایی را تماشا کنید که به روابط عاشقانه توجهی ندارند. کتاب هایی بخوانید که مجرد بودن را عادی می کند. با افرادی دوست شوید که از شما و اهدافتان حمایت می کنند. با زنانی دوست شوید که در سفر مشابهی برای تمرکز زدایی از مردان هستند.

از کسی که باعث می شود احساس کنید زندگی شما بدون یک مرد ناقص است، فاصله بگیرید. وجود دارد اگر نمی توانید از نظر فیزیکی فاصله بگیرید، یک تکنیک روانشناختی به نام تکان دادن خاکستری هست که می توانید از آن استفاده کنید. بدانید که بسیاری از مردم به سادگی فرافکنی می کنند زیرا زندگی آنها بدون مرد ناقص خواهد بود.

4. با مجرد بودن … برای همیشه خوب باشید

به گفته پل دولان، کارشناس شادی، زنان مجرد و بدون فرزند شادترین جمعیت افراد هستند. این امر به ویژه در صورتی صادق است که زن یک قبیله دوستان یا یک یا دو دوست خوب داشته باشد. او در حال شکوفایی است، روی خود و رشد خود تمرکز می کند و زمان خود را به حداکثر می رساند و در عین حال عشق و حمایت را دریافت می کند.

روابط عاشقانه بیش از حد ارزیابی می شوند. این بدان معنا نیست که آنها وحشتناک هستند، اما هیاهوی رسانه ای زیادی در اطراف آنها وجود دارد. واقعیت فقط با هم مطابقت ندارد. خوب بودن با مجرد بودن برای همیشه یکی از بزرگ ترین راه ها برای دانستن اینکه آیا مردانی را با موفقیت از تمرکز خارج کرده اید یا خیر. تو از دژی که بسیاری از زنان را عقب نگه داشته است، بیرون آمدی. ترس از تنها ماندن یا نگاه تحقیرآمیز جامعه به زنان.

همیشه یک انگ اجتماعی در ارتباط با زن مجرد بودن وجود داشته است. در دهه 1960 به زنان مجرد اسپینستر می گفتند. کلمه spinster به زنان مجرد اشاره دارد. اغلب در یک زمینه منفی استفاده می شد که اسپینسترها را ناخواسته نشان می داد.

از قضا، یک مسابقه مجله در سال 1889 پاسخ هایی را به «چرا من یک اسپینستر هستم» ارائه کرد که در آن زنان مجرد در مورد اینکه چرا بسیاری از آنها به انتخاب خود ازدواج نکرده بودند، اظهار نظر کردند . نظرات در مورد ناتوانی در یافتن یک مرد ناراحت کننده نبود. اکثر آنها در تصمیم خود قوی و مطمئن بودند.

وقتی با مجرد بودن خوب هستید، از موقعیت قدرت می‌آیید، نه از درماندگی. شما استانداردهای بالایی برای خود تعیین می کنید و با اعتماد به نفس مرزها را حفظ می کنید و از هدر دادن وقت گرانبها با خیال پردازی در مورد مردان خودداری می‌کنید.

5. متوجه باشید که مردها انسان هستند.

مردها می خورند، گند می زنند و می خوابند. تقلب می کنند، دروغ می گویند و دزدی می کنند. ناامید می کنند. اگر مردی را مرکز زندگی خود قرار دهید، او هرگز انتظارات شما را برآورده نخواهد کرد و این اشکالی ندارد زیرا او یک انسان است.آنقدر خودتان را دوست داشته باشید که به مردانی که فعالانه و پرشور شما را تعقیب نمی کنند، علاقه نداشته باشید.

زنان همچنین تمایل دارند بخش عمده ای از بار ذهنی، عاطفی و خانگی را در یک رابطه به دوش بکشند، به خصوص اگر بچه داشته باشند. صرف نظر از اینکه این زوج با هم قرار می گذارند و با هم زندگی می کنند، ازدواج کرده اند یا نه.

آمارها نشان می دهد که 86 درصد از زنان بار روانی را تحمل می کنند. 86 درصد از مادران شاغل می گویند که تمام مسئولیت های خانوادگی و خانگی را بر عهده دارند. حتی اگر زن نان آور خانه باشد، این تغییر نمی کند. در جامعه پر استرس امروزی که سرعت بالایی دارد، به این فکر کنید که آیا می‌خواهید آن بار را به تنهایی حمل کنید، زیرا احتمال این کار زیاد است.

همچنین، اگر تجربه ای در رابطه با مردان دارید، احتمالاً یک یا چند رابطه داشته اید که شما را به اشتباه انداخته است. شما احتمالاً قبل از اینکه متوجه شوید که این فقط به مردان مربوط نمی شود بلکه به شما نیز مربوط می شود، مردان را فحش داده اید.

اگر با یک فرد خودشیفته یا خودخواه که سعی کرده است شما را کنترل کند یا تحقیر کند، قرار ملاقات گذاشته اید، از تجربیات خود برای کمک به خود استفاده کنید.

من نمیگویم از مردها متنفر باشید، فقط آنها را از اولویت خارج کنید. همان انرژی را که در رابطه یا به طور کلیبه پای مردها ریختید، آن را به پایخودتانپ بریزید. برای سلامتی و شادی خود ورزش کنید. خودت رو تایید کن.

احساس خود را هرگز نباید به دیگری گره بزنید. چه می پوشید، چه فکر می کنید، چه چیزی می خرید. این کار را بدون اینکه فکر کنید مردها چگونه به آن واکنش نشان می دهند، انجام دهید. این کار را تا زمانی که به طبیعت دوم‌تان تبدیل شود، تمرین کنید. سلامت روان و خود آینده شما به خاطر آن از شما تشکر خواهد کرد.