4 گیاه شفابخش برای چرخه قاعدگی

گیاهان ابزار شفابخشی باورنکردنی برای سلامت چرخه‌های قاعدگی زنان هستند و می توان آنها را به سادگی به هر روتینی اضافه کرد زیرا گیاهان سطح عمیقی از تغذیه و حمایت را برای بدن ارائه می دهند.

این 4 گیاه از گیاهان مورد علاقه من هستند و استفاده از آنها آسان، در دسترس و ارزان هستند. اکثر آنها را می توان در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی محلی، فروشگاه های گیاهان دارویی یا آنلاین خریداری کرد.

1.زنجبیل:

قاعدگی یا قاعدگی دیررس را تحریک می‌کند، دردهای پریود را تسکین می‌دهد، یک مطالعه نشان داد که موثرتر از ایبوپروفن است.

توصیه می شود به عنوان: یک چای یا دمنوش مصرف شود.

2.برگ تمشک قرمز:

رحم را تقویت می کند، گیاهی قابض، به کشیدن بافت کمک می کند، پس از تولد عالی است، کف لگن ضعیف را تغذیه می کند، حالت تهوع صبحگاهی را تسکین می دهد، باروری را افزایش می دهد، به ورود شیر در دوران بارداری کمک می کند.

توصیه می شود به عنوان: یک چای مصرف شود.

3.گزنه:

گفته می شود که کلروفیل بیشتری نسبت به هر گیاه دیگری دارد، سرشار از مواد معدنی است، کلیه ها را بازسازی می کند، بدن را با آهن و تقریباً تمام ویتامین ها و مواد معدنی تغذیه می کند، سرشار از کلسیم است که به تعادل منیزیم کمک می کند، گرفتگی عضلات را کاهش می دهد. 

توصیه می شود به عنوان: یک چای مصرف شود.

4.دم شیر (Motherwort):

بدن را آرام می کند و آرامش می بخشد، برای PMS عالی است، برای اکثر خانم ها تسکین سریع گرفتگی عضلات، تقویت کننده و تسکین درد، مقوی شگفت انگیز قلب و عالی برای یائسگی است.

توصیه می شود به عنوان: تنتور مصرف شود.

پی نوشت: تنتور در حقیقت مخلوطی از آب و الکل یا آب و سرکه است که حاوی نوعی ترکیب دارویی، گیاه دارویی یا داروی سنتی است. تنتورها عمدتا از خیساندن پوست، میوه، برگ (خشک یا تازه) یا ریشه یک یا چند گیاه در الکل یا سرکه به مدت چند هفته ساخته می‌شوند. الکل و سرکه کمک می‌کنند تا ترکیبات فعال گیاهی استخراج و تغلیظ شوند.

***

شما کدام گیاه را تا کنون در دوران قاعدگی خود مصرف کرده اید؟ در بخش کامنت‌ها، نظر بدهید!