3 راه برای بازیابی انرژی زنانه

آیا احساس رکود، گیرکردن و بی‌حالی می‌کنید؟

مهم نیست که چه کاری انجام می دهید … آیا تغییر وضعیت و ایجاد تغییر، سخت است؟

اگر چنین است، پس این مقاله دقیقاً برای شماست!

در این مقاله من به شما 3 راه برای “بازیابی انرژی زنانه” تان نشان خواهم داد تا دوباره احساس انرژی، انگیزه وامید کنید!

1) احساسات سنگین را رها کنید

اولین راه برای بازیابی انرژی زنانه، رهاسازی احساسات سنگین است.

احساسات در بدن ذخیره می‌شوند!

اگر آنها را رها نکنید، آنها به صورت بد خلقی، احساس خستگی یا حتی بیماری، ظاهر می شوند.

شما نمی توانید تحمل کنید که این احساسات پردازش نشده در بدن شما زندگی کنند!

شما باید آنها را آزاد کنید!

در حالی که ژورنالینگ و مدیتیشن می‌تواند برای رهاسازی احساسات شما خوب باشد … برای بازیابی کامل انرژی زنانه خود، به چیزی قوی تر نیاز دارید!

اقدامی که باید انجام دهید: فریاد زدن در بالش

برای رهایی از عمیق ترین احساسات پردازش نشده خود بایستی در بالش فریاد بزنید. من هم این تکنیک را انجام دادم و زمانی که فریاد زدم، احساس کردم چیزی در من اتفاق افتاد. و از خود پرسیدم چگونه می توانم این همه خشم را در درونم داشته باشم؟ من هیچ پاسخی برای این سوالم نداشتم. اما فریاد زدن در بالشت حال و هوای من را تغییر داد .

در ادامه این مقاله نحوه انجام این کار آمده است:

زمانی که تنها هستید، شروع به فریاد زدن در یک بالش کنید و اجازه دهید بدن تان رها شود. به طور کامل به ابتدایی ترین شکل فریاد بزنید . ممکن است افکار، احساسات و خاطرات ظاهر شوند. به آنها توجه کنید، کاملا احساسشان کنید و بگذارید ناپدید شوند و مهم تر از هرچیزی خودتان را قضاوت نکنید! هر چه پیش بیاید، پیش می آید. این زمان شما برای آزادی است.

ممکن است در ابتدا احساس عجیب و غریب و ناخوشایندی داشته باشید!

اما ارزشش را دارد زیرا بعد از این تمرین احساس سبکی و انرژی بیشتری در خود خواهید کرد.

2) به سیستم عصبی خود ضربه بزنید

راه دوم برای “بازیابی کامل انرژی زنانه” ضربه زدن به سیستم عصبی است.

اگر برای مدت طولانی احساس “گیر افتادن”، بی روحی و بی انرژی بودن می کنید، باید با شوک دادن به بدن خود به سیستم عصبی خود شوک وارد کنید!

این شما را به لحظه حال می رساند، استرس را از بدن شما خارج می کند و انرژی شما را تجدید می کند!

اقدامی که باید انجام دهید: دوش آب سرد بگیرید

دوش آب سرد بگیرید. به شما قول می دهم پس از انجام این کار آرامش را احساس می‌کنید. شما با گرفتن دوش آب سرد، بدن خود را ریست می کنید ( به عبارتی به تنظیمات کارخانه بر میگردید) و استرس را رها میکنید.

لطفا به بدن خود گوش دهید! من از دوش آب سرد قبل و در هنگام پریود و در هنگام بیماری اجتناب می کنم.

3) استراحت کنید

راه سوم برای بازیابی انرژی زنانه، استراحت است.

اگر شما هم مثل من هستید، مدام در حال خودسازی هستید، باید بگویم زمان هایی وجود دارند که بازدهی کارهای خودسازی در شما کم می شود.

و این نشانه ای برای شما که وقت استراحت است!

وقت آن است که تمرینات خودسازی را قطع کنید و کاری جدید انجام دهید.

اقدامی که باید انجام دهید: استراحت کنید

برای یک هفته ژورنالینگ، مدیتیشن و «کار کردن» روی خودتان را متوقف کنید. به خودتان اجازه دهید که فقط باشید.

همچنین، خود را در معرض فعالیت هایی قرار دهید که معمولاً انجام نمی دهید.

سپس به بازگشت انرژی، انگیزه، الهام خود نگاه کنید! خواهید دید که سطح انرژی در شما افزایش می یابد و دوباره شادابی و طراوت خود را بدست می آورید.

نتیجه گیری :

در این مقاله 3 راه برای بازیابی تجدید دوباره انرژی زنانه وجود دارد:

• احساسات ذخیره شده را به ابتدایی ترین روش رها کنید و در یک بالش فریاد بزنید.
• با دوش آب سرد به بدن و سیستم عصبی خود ضربه بزنید.
• استراحت کامل داشته باشید و الگوهای خود را تغییر دهید.

این 3 کار را انجام دهید و ببینید انرژی، الهام و انگیزه شما برمی گردد!