استراحت زنانه: آرامش مانند یک زن

خستگی مزمن نفرین دنیای مدرن است. تقریباً همه افراد و به ویژه زنان آن را دارند. بنابراین بسیاری از ما دائماً خسته هستیم، مهم نیست که چقدر در آخر هفته بخوابیم و استراحت کنیم و حتی پس از ده روز تعطیلات، خیلی زود دوباره احساس خستگی می کنیم. برای زنان مهم است که استراحت را به شیوه ای زنانه انجام دهند. بیایید بدانیم نوع استراحت یک زن چگونه است؟ 

خوب بگذار ببینیم. در حالت عادی چگونه استراحت می کنید؟ برای استراحت بعد از کار یا آخر هفته یا تعطیلات چه می کنید؟ احتمالاً اینطور به نظر می رسد: خرید می روید، با دوستانتان ملاقات می کنید، یوگا یا تناسب اندام یا رقص انجام می دهید، فیلم های آموزشی می بینید یا کتاب های هوشمندانه می خوانید، خانه خود را تمیز می کنید، برای پیاده روی بیرون می روید یا به موزه می روید یا شاید برای شام به یک رستوران بروید.

همه ی این موارد عالی و شگفت انگیز به نظر می رسد. با این حال ، تعجب نکنید که خستگی مزمن دارید، احساسات منفی زیادی دارید، سردرد دارید، ضعیف شده اید، ضعیف هستید و با حوصله، سبک، بازیگوش و الهام بخش نیستید. 

چرا اینطور است؟

 زیرا همه آن کارهایی که برای استراحت انجام می دهید در واقع انواع استراحت مردانه هستند نه زنانه. همه آن تکنیک های آرامش بخش برای انرژی مردانه و ذهن مردانه خوب است نه برای انرژی زنانه و زنان.

استراحت مردانه در مقابل استراحت زنانه

برای بدن مردان انواع فعالیت بسیار مفید است : هر چیزی که باعث می شود آنها فعال بمانند و بدن و ذهن آنها را خسته می کند. این همیشه انرژی و قدرت بیشتری را برای یک مرد به ارمغان می آورد، نه برای یک زن. برای یک زن ، فقط به دلیل ماهیت او (که من آن را در ادامه توضیح خواهم داد)این نوع فعالیت ها انرژی او را رو به زوال خواهد برد. بله ، گاهی اوقات خرید و ملاقات با دوستان بسیار مفیداست و به ما انرژی می دهد ، اما واقعاً به ما استراحت کامل و عمیقی نمی دهد که بدن و ذهن زنانه ما به آن نیاز دارد.

انرژی زنانه به صورت افقی ، به طرفین حرکت می کند. انرژی مردانه به صورت عمودی ، بالا و پایین حرکت می کند. برای بدن مرد بسیار سالم است که به سمت بالا برود و انواع تمرینات عمودی را انجام دهد و برای بدن زن مفیدترین راه این است که دراز بکشد و افقی بماند و اجازه دهد جریان انرژی به عقب بازگردد.

به یاد داشته باشید که مردانگی فعال هست و زنانگی منفعل هست. بنابراین زنان، برای داشتن یک استراحت واقعی، بهتر است منفعل باشند. این انرژی خاص زنانه، به ما قدرت می دهد، هورمون های ما را که مستقیماً بر زیبایی و سلامت ما تأثیر می گذارد، متعادل می کند و ما را شبیه یک رودخانه زیبا، عمیق و درخشان، مملو از عشق و شادی می کند. بیایید چند نمونه از طبیعت زنانه را بررسی کنیم تا بفهمیم چرا استراحت غیرفعال برای ما زنان یک استراحت واقعی است.

آب

این یک عنصر زنانه فوق العاده است. برای اینکه آب مقوی و تمیز شود ، اجازه دهید مدتی راکد بماند. این اجازه می دهد تا تمام زباله ها و ذرات به سمت پایین رفته و کلر غیر ضروری خارج شود. همچنین فلزات یا کریستالهای گرانبها را برای شارژ آب درون آن قرار دهید و اجازه دهید تا زمانی که تمیز و کاملاً شارژ نشود کاملاً ثابت بماند. سپس قوی ترین است.

زمین

یکی دیگر از عناصر فوق العاده زنانه زمین است. همه کسانی که با زمین کار می کنند می دانند که ما نباید هر پنج سال چیزی در آن بکاریم و اجازه دهیم استراحت کند ، نور خورشید و گرمای کافی دریافت کند و با باران پر شود. و یک سال تمام زمین همینطور می ماند ، در استراحت کامل و بهبودی تا قدرت و باروری خود را جمع کند.

شب

این زمان بسیار زنانه است ، تاریک ، آرام و منفعل. این زمانی است که همه چیز آرام می شود ، متوقف می شود و می خوابد. شب سکوت و آرامش را به ارمغان می آورد و انرژی شگفت انگیزی از زنانگی دارد. شب قدرت را برای همه موجودات زنده به ارمغان می آورد تا همه ما با فرا رسیدن روز بتوانیم سرشار از انرژی باشیم.

به همین دلایل ، استراحت زنانه برای یک زن بسیار مهم است. ایده آل است که هفته ای یک بار اینگونه استراحت کنید و اگر این امکان پذیر نیست – یک بار در ماه برای شما اجباری است.  وقتی دارید به سبک زنانه استراحت می کنید باید منفعل بوده و هیچ نوع فعالیتی انجام ندهید.

لیست کارهایی که برای استراحت به سبک زنانه باید انجام دهیم

نشستن روی کاناپه. در تمام طول روز سکوت کنید ، به هیچ وجه صحبت نکنید. بازدید از مکانی آرام و جایی در طبیعت. اگر یوگا می خواهید ، بسیار آرام و نرم ، مانند یین یوگا باشد. اگر فیلم می خواهید ببینید فیلم هایی ببینید که بدون خشونت ، ملایم ، مهربان و شاید عاشقانه ، نه آموزشی باشد. اگر می خواهید مطالعه کنید نباید هیچ چیز علمی یا انگیزه ای باشد فقط لذت بخش و دلپذیر باشد. حمام طولانی با شمع و روغنهای ضروری ، بدون گوش دادن به اخبار یا فایلهای آموزشی. گوش دادن به موسیقی آرام. رویا پردازی. عدم تصمیم گیری. تماشای ابرها ،تماشای آب. کشش. انجام کاری که همیشه می خواستید انجام دهید اما فکر می کردید اتلاف وقت است . این ها بهترین کاری است که می توانید انجام دهید.

به طور خلاصه ، تقریباً هیچ کاری انجام نمی دهید و اگر کاری را انجام می دهید ، به بدن و ذهن خود اجازه دهید تا در نهایت یک استراحت کامل داشته باشند. 

من متوجه ام که اکثر زنان مدرن فکر می کنند این کارها اتلاف وقت کامل است و متاسفانه آنها را عصبانی می کند. این به خاطر عادت به این است که دائماً در جایی شلوغ باشند و عجله کنند. همچنین به این دلیل است که ما عادت کرده ایم شبیه مردان باشیم ، به رقابت بپردازیم و مسائل را حل کنیم ، فعال و هوشیار باشیم. ما به زندگی مردانه عادت کردیم. البته ، اگر می خواهیم زنده بمانیم و موفق باشیم ، چاره دیگری نداریم. اما ما هنوز زن هستیم و باید خود را گرامی بداریم. ما باید طبیعت بسیار متفاوت خود را درک کنیم. ما باید به یاد بیاوریم که بازگشت به خود چقدر مهم است.

بنابراین فقط به یاد داشته باشید که اگر در بدن زنانه متولد شده اید، واقعاً باید بیاموزید چگونه باید استراحت کنید. برای طبیعت خود ارزش قائل شوید ، سعی نکنید کسی باشید که نیستید. برای شما به عنوان یک زن ، برای داشتن انرژی ، سبک ، الهام بخش ، بازیگوش ، شاد ، زیبا و مغناطیسی ، داشتن یک استراحت زنانه مناسب مهم است و اکنون می دانید چگونه این کار را انجام دهید.