بهترین ورزش ها برای زنان

ورزش برای زنان با مردان متفاوت است. چرا؟ خب ما زن ها و مردها با هم فرق داریم. ما هر کاری را متفاوت انجام می دهیم، متفاوت صحبت می کنیم، متفاوت فکر می کنیم و این زیبایی ماست که باید جشن بگیریم. یعنی ورزش هم باید متفاوت باشد. پس ورزش زنانه چیست؟

این حرکت نرم و روان در خارج با کار عمیق داخلی است. برخلاف ورزش مردانه، که در آن تاکید بر شکل بیرونی است، فرم‌های هندسی سخت، زوایا، حالت‌های خطی ، تمرین‌های زنانه باید نرم، یین‌مانند، روان، دایره‌ای و آهسته باشند.

بدن شما چه می خواهد؟

حرکات کششی، شنا، یوگای نرم برای زنان، یین یوگا، راه رفتن و رقصیدن همگی نمونه های فوق العاده ای از تمرینات بسیار زنانه هستند. بهترین فعالیت بدنی همان چیزی است که بدن شما می خواهد. فقط یاد بگیرید که در حال حاضر به آنچه بدن شما می خواهد گوش دهید؟ شاید پریدن؟ یا کشش پاها؟ یا شاید پیاده روی سریع در صبح؟

 تفاوت اصلی بین تمرینات مردانه و زنانه این است که برای زنان همه چیز در داخل است، نباید روی نتیجه نهایی، روی یک شکل خاص، روی یک امتیاز یا تعداد مشخص باشد. همه اینها انگیزه بزرگی در دنیای مردان است. راه زنانه کاملاً شهودی است. تلاش برای اینکه احساس کنید چه مدت و چقدر به کشش نیاز دارید مفیدتر است. فرآیند کلید است، نه نتیجه نهایی.