بزرگترین فواید ناشناخته یوگا برای زنان و حقیقت شگفت انگیز حسی

فواید یوگا برای زنان بسیار زیاد است. اما آیا می دانستید که یوگا می تواند به شما کمک کند تا در بدن خود احساس خوشبختی کنید؟

یوگا به تنهایی اولین مقدمه من برای احساس خوشبختی در بدنم بود.

این تجربه من با یوگا بوده است. همانطور که یوگا به رشته من تبدیل شد، احساس زیبا و حسی حضور در بدنم و احساس خوبی در پوستم را تجربه کردم.

وقتی یوگا تمرین می کردم، با حرکت دادن انرژی نیروی زندگی ام، احساس تسلط پیدا کردم. یوگا حالم را خوب کرد. من این را برای شما هم می خواهم. آیا به اندازه کافی یوگا را امتحان کرده اید تا سطحی از تسلط و احساس خوشبختی را در بدن خود پرورش دهید؟

احساس دوست داشتنی که ممکن است از شدت اندورفین “ورزش کردن” احساس کنید، ممکن است خوب باشد. من می‌خواهم شما را تشویق کنم که از ورزش کردن به شیوه‌ای شیدایی یا تمایل به سوزاندن کالری خودداری کنید. 

هر چند وقت یکبار با فکر کردن به اینکه چقدر کالری می سوزانید ورزش می کنید؟

انجام تمرینات یوگا نیز می تواند همینطور باشد. من می خواهم شما را تشویق کنم که چنین عادت هایی را ترک کنید. در عوض، اجازه دهید یوگا سفری برای بیداری روحی و نفسانی، شفا و ابزاری باشد که به شما کمک می کند ذهن خود را پاک کنید، احساسات خود را رها کنید و بهزیستی کلی را تجربه کنید.

سایر اشکال ورزش ممکن است فواید مشابهی را ارائه دهند. با این حال، اگر یوگا را امتحان نکرده اید، می خواهم شما را به انجام این کار تشویق کنم. اگر قبلاً یوگا انجام می‌دهید، می‌خواهم شما را تشویق کنم که این کار را با این هدف انجام دهید که در بدن خود حضور داشته باشید و روح حسی زنانه خود را بیدار کنید. یوگا تغییر بزرگی در زندگی من برای بیدار شدن از طبیعت حسی تر من ایجاد کرده است. من همین را برای شما می خواهم.

همه انواع یوگا از شما به عنوان یک زن حمایت می کند تا بدن حسی خود را بیدار کنید. تمام انواع یوگا به شما کمک کند تا از سر خود بیرون بیایید و وارد بدن خود شوید، به خصوص اگر کلاس خیلی “سخت” و تحلیلی نباشد. ممکن است وقتی شروع می‌کنید به انواع آموزشی بیشتری از کلاس‌های یوگا نیاز داشته باشید، اما وقتی از هم‌ترازی مناسب آگاه شدید، من شما را تشویق می‌کنم در کلاس‌هایی شرکت کنید که به شما امکان می‌دهد به درون بروید و هم‌ترازی مناسب خود را ایجاد کنید.

 آنوسارا یوگا یک نوع یوگا قدرتمند است که همراستایی مناسب را برای شما فراهم می کند و از شما در ایجاد آگاهی بیشتر بدن حمایت می کند. من به خصوص یوگا کوندالینی را به دلیل توانایی آن در اصلاح و بالا بردن انرژی جنسی از کشاله ران و بالا بردن ستون فقرات دوست دارم. از ارتقای روحیه و افزایش بدن درخشان ما حمایت می کند. همچنین در بالا بردن هوشیاری فرد بسیار سریع عمل می کند، زیرا شامل حرکت و تنفس زیاد است. 

تشویق کندالینی به بالا بردن ستون فقرات به مراکز بالاتر ما در مغز. من جریان Vinyasa را به دلیل توانایی آن در گسترش انرژی بیدار شده کوندالینی و پرورش حس تسلط با حرکت دادن انرژی نیروی زندگی به روشی سیال دوست دارم. جریان Vinyasa، بسته به معلم، می تواند یک یوگای زیبا برای حمایت از یک زن در اتصال به قدرت زنانه، اعتماد به نفس و ایجاد یک ارتباط سالم و حسی با بدنش باشد. 

من یین یوگا را به دلیل ماهیت کند و عمیق آن دوست دارم که از تسلیم حسی و آرام کردن بدن پشتیبانی می کند. یین یوگا در سطح فیزیکی برای بافت های همبند مانند رباط ها، تاندون ها و فاسیا مفید است. در سطح عاطفی و روحی، به شما کمک می کند تا به بدن خود بروید، تنش را رها کنید و به سادگی با کاهش سرعت به جریان های عمیق حرکت پویا در بدن متصل شوید. گرفتن یک وضعیت استراحت در بدن. چه استعاره ای عالی برای اینکه چگونه زندگی خود را به شیوه ای قدرتمندتر زندگی کنیم.

انواع مختلف یوگا را امتحان کنید. ببینید به چه چیزی جذب شده اید. اگر یوگا برای شما کارساز نیست، شکلی از ورزش را بیابید که هدف گرا، کالری شماری، انگیزه دار یا رقابتی نباشد. چیزی را پیدا کنید که به شما امکان می دهد میدان انرژی ظریف خود را گسترش دهید، در لحظه باشید و آگاهانه تر با بدن خود ارتباط برقرار کنید. اینگونه سعادت را در بدن خود پرورش می دهید.

عشق زیاد!