چگونه به جای غذا خوردن احساسی به انرژی زنانه خود متصل شوید

وقتی یاد گرفتم که چگونه به انرژی زنانه خود متصل شوم و از نظر عاطفی از خودم مراقبت کنم، من را از وسواس غذایی رها کرد. چقدر از زندگی خود را صرف سرزنش و پشیمانی به خاطر زیاد خوردن کرده اید؟

ترن هوایی احساسی یک روش سرگرم کننده برای زندگی نیست

من آنجا بودم و اکنون می توانم بگویم که از آن رهایی یافته ام. به این دلیل است که یاد گرفتم به جای روی آوردن به غذا، چگونه به انرژی زنانه خود متصل شوم.

دانستن اینکه چگونه به انرژی زنانه‌ام وصل شوم، واقعاً نجات‌دهنده و منبع سلامت من در سفرم به سوی آزادی غذا بود. بله، مواقعی وجود دارد که من هنوز بیشتر از آنچه دوست دارم می خورم.

اما قطعاً هرگز به حد پشیمانی و سرزنش خودم نرسیدم. آنچه در دهانم می گذارم با درگیری ذهنی صفر وارد می شود و این حس فوق العاده خوبی دارد. هیچ وقت فکر نمی کردم به آنجا برسم. به خصوص بعد از سال ها مبارزه و وسواس در مورد غذا.

هنوز هم می‌توانستم کمی آهسته‌تر غذا بخورم، اما رهایی از دردهای عاطفی و ترن هوایی که سال‌ها متحمل شدم، بسیار عالی است و من همین را برای شما می خواهم.

در نهایت راه حل برای من این بود که یاد بگیرم چگونه به انرژی زنانه خود متصل شوم. یاد بگیرم چگونه احساساتم را به جای سرکوب آنها احساس کنم. احساس لذت در بدنم و مهمتر از همه یاد گرفتم که چگونه جنبه زنانه خود را دوست داشته باشم و به آن احترام بگذارم .

این لیست را بردارید و در درب یخچال خود قرار دهید!

چگونه به جای غذا خوردن احساسی به انرژی زنانه خود متصل شوید

1. حمام کن.
2. پیاده روی کن.
3. با احساس برقص.
4. تنفس شکمی انجام بده.
5. گریه کن .
6. یک مدیتیشن انجام بده.
7. بایستید و از خود بپرسید: که در حال حاضر به چه چیزی نیاز دارم؟
8. آرزو را احساس کن و ببین چه چیزی در زیر آن است.
9. به کلاس یوگا مورد علاقه خود بروید.
10. خانه خود را تمیز کنید تا زمانی که بدون لک باشد.

لیست بالا شامل 10 چیز است که به شما کمک می کند به جای روی آوردن به غذا، روی ارتباط با جنبه های زنانه خود تمرکز کنید. من یک تست کوچک در لیست قرار دادم. دو مورد در لیست وجود دارد که واقعاً بیانگر انرژی زنانه نیستند. میتونی حدس بزنی کدومشون؟

آنها موارد 9 و 10 هستند. مورد 9، بسته به نوع یوگا، می تواند زنانه یا مردانه باشد. یوگای تناسب اندام با شدت بالا مردانه خواهد بود و چیزی مانند یین یوگا یا یوگای ترمیمی زنانه خواهد بود.

اما در لیست، نوع یوگا ذکر نشده است. و ایده رفتن به کلاس یوگا. “رفتن” فعال و مردانه تر است. فقط می خواهم تفاوت بین انرژی های مردانه و زنانه را ببینید.

و سپس، مورد شماره 10 قطعاً زنانه نیست. تمیز کردن ذهنی هر نقطه در خانه این به خودی خود زنانه نیست زیرا هدف گرا و فعالیت محور است.

اتصال به سمت زنانه خود را به یک عادت منظم تبدیل کنید

نحوه اتصال به جنبه زنانه من اکنون برای من یک عادت شده است. حمام منظم بخشی از سبک زندگی من است. من عاشق حمام هایم هستم! وقتی از نظر عاطفی ناراحت هستم، می دانم چگونه با احساساتم کنار بیایم و احساس بهتری داشته باشم . من به طور منظم از مراقبه های هدایت شده استفاده می کنم و تنفس شکمی واقعاً من را به انرژی زمین متصل می کند.

ارتباط با جنبه های زنانه خود و فعالیت های لذت بخش حسی را به یک عادت تبدیل کنید. 21 روز طول می کشد تا یک عادت را تغییر دهید. 8 مورد اول لیست بالا را وارد زندگی خود کنید.

ما ایجاد کننده های عادت هستیم. همانطور که شروع به انجام این کارهای لذت بخش حسی به طور منظم می کنید، احساسی که به شما می دهد را دوست خواهید داشت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه از سر خود خارج شوید و در بدن خود باشید.

یوگا اولین تجربه من از یادگیری نحوه اتصال به انرژی زنانه و احساس لذت از بودن در بدنم بود. هنگام انجام یوگا مطمئن شدم که غذا در شکمم نیست. من عاشق وسعت و فضای باز که یوگا به دنیای من و آگاهی بدنم آورد.

غذا حسی است و شما هم همینطور!

دلیل بزرگی که زنان به غذا روی می آورند و از نظر احساسی غذا می خورند این است که این یک تجربه حسی است. شما یک موجود حسی هستید و تجربیات نفسانی برای روح زنانه شما سالم است.

به ما برنامه ریزی شده است که احساسات ما تند و زننده یا شیطانی است، اما حقیقت این است که طبیعی است. حتی بسیار سالم است.

هنگامی که شما یک تجربه حسی دارید (و لزومی ندارد که در زمینه رابطه جنسی باشد) در بدن خود هستید. تو در ذهنت نیستی. شما بسیار بیشتر به لذت بودن در بدن خود متصل می شوید. این دقیقاً همان چیزی است که شما را از خوردن احساسی رها می کند.

تجربیات نفسانی فراوانی به خود بدهید اجازه ندهید غذا تنها منبع شادی نفسانی شما باشد. تفاوت بین انرژی مردانه و زنانه را بدانید و جنبه زنانه خود را پرورش دهید.

من دوست دارم از شما بشنوم. لطفا در زیر نظر دهید. برخی از اشکال دیگر عادات زنانه را که می توانید به جای غذا خوردن احساسی به آنها روی آورید، به من بگویید.

من زهرا هستم، یک نویسنده و مربی زنانه الهی. اگر این مقاله مورد توجه شما قرار گرفت و دوست دارید در مورد ارتباط با جنبه زنانه خود اطلاعات بیشتری کسب کنید، دوره آموزشی و تحولی من را با عنوان «هنر زن بودن» ببینید.