6 راه زنانه برای مقابله با آسیب

ممکن است بپرسید چرا باید یک راه زنانه برای مقابله با آسیب وجود داشته باشد؟ و این یک سوال عالی است. به طور کلی راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد و می توانید به راحتی آنها را آنلاین پیدا کنید. با این حال، چیزی که آن را در مورد خانم ها متفاوت می کند، این است که برای اینکه یک زن واقعاً در آن رشد کند، باید آن را درونی پردازش کند.

تحول قدرتمند

ببینید، هر چیزی که از سر زن می گذرد یا او را متحول می کند یا به او آسیب وارد می کند، تا زمانی که او با آن برخورد کند. هر موقعیتی که در آن قرار می گیریم، زن بودن، پتانسیل تغییر ما را دارد، تنها در صورتی که تسلیم آن شویم و درونی با آن برخورد کنیم. این بدان معناست که به جای پذیرش چالش ها و تغییر فعالانه شرایط بیرون (از راه مردانه)، همه چیز را در نظر می گیریم ومهم است که با آن برخورد درونی داشته باشیم، نگذاریم در ما جمع شود و آسیب ها و بیماری های قدیمی شکل بگیرد (به شیوه زنانه). این بسیار مهم است.

این نیز فوق العاده قدرتمند است. زیرا به ما فرصتی می دهد تا به معنای واقعی کلمه با هر نوع موقعیت یا رویداد زندگی مقابله کنیم. ما بسیار سازگار و منعطف می شویم، درست مانند یک زن واقعاً زنانه که باید باشد. ما مستقر تر، در صلح و در نتیجه راضی تر می شویم. به نوعی حتی از مردها هم قوی تر می شویم. اما چگونه باید آن را انجام دهیم؟

6 راه برای مقابله با آسیب های زنانه

در اینجا چند راه برای مقابله با آسیب های درونی یا یک به یک با خودمان، مانند زنان واقعی که هستیم، وجود دارد.

1. گریه با صدای بلند

چه روش شگفت انگیزی برای خلاص شدن از شر هر آسیبی! این نه تنها برای چشم های با ارزش ما سالم و پاک کننده است، بلکه بسیار آسان و جوان کننده است. هر چه سخت تر گریه کنید، بهتر است. به خصوص خوب است که بر سر درد زمانی که تازه برای شما انجام شده گریه کنید، در حالی که هنوز تازه است. گریه شما به ویژه خوب و موثر خواهد بود. خواهش می کنم هیچ وقت اشک هایت را نگه ندار. اگر نمی‌توانید فوراً گریه کنید، به خودتان بگویید: «به محض اینکه امروز فرصتی پیدا کردم، به آن بازخواهم گشت» و سپس مطمئن شوید که شیرین و عمیق گریه می‌کنید.

2. مشت زدن به بالش

اکنون، نکته مهم در اینجا – باید یک بالش مخصوص فقط برای مشت زدن باشد! و اینکه نباید هرگز بر روی آن بخوابید. شما تمام منفی‌های درونی خود را به درون آن می‌ریزید، بنابراین واقعاً نمی‌خواهید بعداً روی رنج خود بخوابید. یک بالش زیبا برای تشریفات ضربه زدن با مشت خود تهیه کنید، حتی می توانید یک تصویر خاص یا یک رنگ را روی بالش انتخاب کنید و همچنین بسیار مهم است که اجازه ندهید دیگران از آن استفاده کنند. این بالش باید تنها مخصوص شما باشد.

ممکن است تا به حال ایده ای داشته باشید، اما تقریباً مراسم اینجا این است که تا جایی که می توانید این بالش را محکم بکوبید تا زمانی که احساس خستگی کنید. اگر شما نیز به طور دوره ای بر سر آن فریاد بزنید، حتی بهتر می شود. همچنین می‌توانید هر آنچه را که می‌خواهید با فرد یا موقعیتی که قبلاً به شما آسیب رسانده است، با صدای بلند به این بالش بگویید. به سادگی غیرممکن است که کسی را ببخشیم در حالی که این همه منفی در درون وجود دارد. بنابراین، همه چیز را از بین ببرید.

3. صحبت با آب

کاری بسیار زنانه و بسیار جادویی صحبت با آب هست. آب به راحتی تمام آسیب ها و منفی ها را از بین می برد. فقط نشستن در کنار رودخانه و نگاه کردن به آن درمان است. اگر لحظه ای وقت بگذارید و مطمئن شوید که به طور خاص با آسیب خود مقابله می کنید، حتی قدرتمندتر خواهد شد. شما می توانید کنار آب بنشینید، و فقط اجازه دهید همه چیز بیرون بیاید و با آن صحبت کنید، با آن گریه کنید، برایش فریاد بزنید. همانطور که صحبت می کنید، تماشا کنید که چگونه آب همه چیز را از شما دور می کند و با جریان می کشد. مطمئن شوید که تمام جزئیات دردناک رنج خود را به اشتراک بگذارید. به من اعتماد کنید، مثل یک جادو عمل می کند، من بارها آن را انجام داده ام و اگر به رودخانه دسترسی ندارید، آب جاری در حمام شما نیز به خوبی کار می کند.

4. جیغ زدن

خوب، این کاملاً خود توضیحی است. فقط یک فضای خالی خوب برای خود پیدا کنید و در آن فریاد بزنید. به خصوص اگر آسیب شما به خشم تبدیل شده و از قبل قوی و عمیق باشد بسیار خوب است. فقط تا جایی که می توانید فریاد بزنید و هر چیزی که به ذهنتان می رسد را فریاد بزنید، خودتان را کنترل نکنید. تا جایی که ممکن است دیوانه شوید و با صدای بلند فریاد بزنید.

5. نوشتن و ژورنال کردن

این روش برای زنان بسیار موثر است. برای ما مهم است که در مورد چیزها به طور کلی بنویسیم و وقتی صحبت از آسیب می شود، بسیار درمانی و موثر است. یک کاغذ و یک خودکار بردارید، بنشینید و شروع به نوشتن کنید. دست نویسی مهم است. اگر آن را در تلفن یا رایانه خود تایپ کنید به همان روش کار نمی کند (من آن را امتحان کردم – کار نمی کند). تاریخ را در آنجا قرار دهید، و شروع به نوشتن همه چیز کنید. فقط هر چیزی که شما را آزار می دهد، احساس ناامیدی، عصبانیت، گیج شدن و سرگردانی را بنویسید.

اکنون، مهم است که وقتی یک تکه کاغذ از هر دو طرف پر است، توقف کنید. درست است. شما فقط به نوشتن ده تکه کاغذ پشت سر هم نمی پردازید. یک تکه در یک زمان. همانطور که به پایان آن نزدیک می شوید، فقط بنویسید که در شرف اتمام هستید و دوباره تاریخ را قرار دهید. و سپس – آنچه را که نوشتید می خوانید. احتمالاً احساس ناراحتی خواهید کرد، اما طبیعی است، بگذارید اینطور باشد. سپس، قسمت مورد علاقه شما – آن تکه کاغذ را بردارید و بسوزانید! در حال سوختن آن را تماشا کنید، علاوه بر این تجسم کنید که چگونه همه چیزهایی که نوشتید از بین می روند. بسیار درمانی و رضایت بخش است.

6. آگاهی آگاهانه

اکنون، آخرین و مؤثرترین راه برای مقابله با آسیب، آگاهی آگاهانه است. همچنین در کمال تعجب بسیار ایمن است. فقط یک لحظه وقت بگذارید و بدن خود را اسکن کنید. سعی کنید آسیب خود را در بدن خود پیدا کنید. کجا “نشسته”؟ چطور به نظر میرسد؟ یافته خود را به صورت ذهنی ثبت کنید و بگویید “من شما را می بینم، شما نسبت به من هستید”. سپس به آرامی آن را از بدن بیرون بیاورید و بپرسید: “داری به من یاد می دهی؟” پاسخ ها می توانند باورنکردنی خیره کننده باشند. اگر به درستی انجام شود، نه تنها می توانید این آسیب را از بین ببرید، بلکه می توانید هدف زندگی را درک کنید و اینکه همیشه ما را به چیزی بهتر می رساند. این مراسم را می توان درست در لحظه آسیب دیدگی یا بعداً زمانی که وقت دارید انجام داد.

با خیال راحت فقط یکی را انتخاب کنید یا همه آنها را ترکیب کنید. بسته به میزان آسیب و مدت زمانی که در بدن شما باقی مانده است، ممکن است به چندین تلاش و چندین راه نیاز داشته باشید. فقط آنچه را که برای شما مفید است پیدا کنید و هر بار که این احساس صدمه را در درون دارید انجام دهید.

آزاد بمانید، عزیزان!

♥