تمرین : گام های ساده برای افزایش زنانگی و انرژی زنانه

تنها چند قدم وجود دارد تا شما را به زنانگی خود نزدیکتر کند. بسیاری از آنها را قبلاً ذکر کردم. این مقاله یک گردآوری مختصر است تا همیشه بتوانید یک برگه تقلب در دسترس داشته باشید.

به این مراحل نگاهی بیندازید و ببینید آیا ممکن است برخی از آنها را از دست داده باشید.

1. آرامش داشتن

منظورم از آرامش، هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی است. وقتی آرامش داریم، همه چیز در زندگی آرام تر می شود و خود به خود حل می شود. زن آرام به کل کائنات راحت تر اعتماد می کند، او برای همدلی بازتر است و می تواند خود و دیگران را عمیق تر احساس کند. وقتی در تنش هستیم، جریان انرژی آزاد را متوقف کرده و آن را محدود می کنیم. این به نوبه خود مانع از وقوع همه رویدادها در زندگی ما می شود. ما سعی می کنیم همه چیز و همه‌ی افراد را کنترل کنیم و دیگر خواسته های واقعی خود را احساس نکنیم.

راه حل پیشنهادی : هنگامی که در محل کار هستید، یک لحظه توقف کنید و بدن خود را اسکن کنید. کجا بیشترین تنش را احساس می کنید؟ فرقی نمی‌کند پیشانی یا شکمتان باشد یا شاید قسمت بالای کمرتان، عمیق نفس بکشید و همه چیز را رها کنید. دراز بکشید و لبخند بزنید. به خود بگویید: “همه چیز خوب خواهد شد!” هر دفعه که نیاز دارید این کار را انجام دهید.

2. کاهش سرعت

قتی عجله می‌کنید، ارتباط خود را با خودتان از دست می‌دهید و دیگر در لحظه‌ی حال حضور ندارید. به همین دلیل خشن تر و تهاجمی تر می شوید. وقتی سرعتتان را کم کنید، تبدیل به یک فرد متفاوت می شوید. حرکات شما آهسته تر و نرم تر می شوند، هر لحظه را به بهترین شکل زندگی می کنید و می توانید احساس بهتری داشته باشید.

راه حل پیشنهادی: برای کاهش سرعت، به سادگی شروع به انجام همه کارها به آرامی و آگاهانه کنید – خوردن، راه رفتن، صحبت کردن. سعی کنید روی احساسات خود تمرکز کنید: وقتی راه می روید و هوا را با پوست خود لمس می کنید چه احساسی دارید؟ وقتی صحبت می کنید و صدایتان از درونتان بیرون می آید چه احساسی دارید؟ سعی کنید در هر لحظه باشید و به زودی خواهید دید که اگر هر لحظه را با شادی و لذت بچشید، می توانید کارهای بیشتری انجام دهید.

3. خود را با انرژی تغذیه کنید

برای یک زن بسیار مهم است که خود را با انرژی تغذیه کند. یک زن پر انرژی مانند خورشیدی است که به همه چیز و همه اطرافش می تابد و همه را گرم می کند. زمانی که یک زن تحلیل می رود، همیشه سعی می کند از دیگران انرژی بگیرد، بیشتر اوقات ناراضی و عصبانی است.

راه حل پیشنهادی: اطراف خود را با هر چیزی که به شما نشاط می بخشد و باعث میشود لبخند بزنید و به شما انرژی می دهد، احاطه کنید. بیشتر به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. از مکان هایی دیدن کنید که شما را شاد می کند. کارهایی را انجام دهید که به شما لذت می دهد. مثل :خلق کردن آثار هنری، رقصیدن و آواز خواندن.

4. تغییر از سر به بدن

وقتی یک زن همه چیز را فقط با استفاده از سرش درک می کند و همه چیز را همیشه تجزیه و تحلیل می کند، از نظر فیزیکی و عاطفی خسته و متشنج می شود. او همچنین در مورد همه چیز انتقادی و قضاوت کننده تر می شود. استفاده از فرآیند تفکر برای مردان مفیدتر است زیرا به آنها انرژی می دهد و آنها را توانمند می کند. برای یک زن بسیار مهمتر است که به جای آن همه چیز را احساس و حس کند. وقتی او به جای آنچه که فکر می کند، روی احساسات خود تمرکز می کند، بلافاصله آرام می شود، سرعتش را کاهش می دهد و شادتر می شود.

راه حل پیشنهادی: همین الان بدن خود را احساس کنید. تمرکز را از سر خود به بدن خود تغییر دهید، از گفتگوهای درونی خودداری کنید، سعی کنید برنامه ریزی کنید که چه کاری و چه زمانی انجام خواهید داد. فقط نفس بکش و احساس کن اینگونه است که حس واقعی شروع می شود.

5. به کائنات اعتماد کنید

این مرحله ای است که یک زن باید انجام دهد تا بتواند کاملاً خود را به مردش بسپارد. کائنات نشان دهنده قطبیت مرد در زندگی زن است و اگر مرد فیزیکی در کنار او نباشد، کائنات همیشه از او مراقبت می کند. هنگامی که یک زن کاملاً به جهان اعتماد کند، می تواند به مردان نیز اعتماد کند.

راه حل پیشنهادی : درک کنید که کل جهان فقط بهترین ها را برای شما آرزو می کند، شما را دوست دارد و همیشه از شما مراقبت می کند. ساده ترین راه برای انجام این کار این است که تمام اتفاقاتی را که قبلاً برای شما اتفاق افتاده است، در حالی که نمی دانید چرا اتفاق افتاده اند، یادداشت کنید و سپس ردیابی کنید که چگونه همه آنها در یک پازل معنی دار بزرگ گرد هم آمدند که در نهایت شما را به پایان خوشی رسانده است .

6. بخشش همه

احساس آسیب بزرگترین مانع برای زنانگی است. زنی که احساس ناراحتی می کند و کینه دارد، همیشه نسبت به همه چیز بسیار خودآگاه است و انرژی زیادی دارد و به جای اینکه آگاهانه پاسخ دهد، بر اساس تجربیات منفی گذشته خود به هر چیزی واکنش نشان می دهد. وقتی این اتفاق می افتد، باز کردن قلب و شروع اعتماد به کسی که نزدیک است و عشق واقعی را تجربه می کند دشوار است. به همین دلیل است که بسیار مهم است که همه را ببخشید و خود را از تمام احساسات آزار دهنده پاک کنید و زخم های خود را التیام بخشید.

راه حل پیشنهادی : برای هر کسی که تا به حال به شما صدمه زده است نامه بنویسید. تمام آنچه را که احساس می کنید بنویسید، روی آن مدیتیشن کنید. این به شما کمک می کند تا همه چیز را راحت تر انجام دهید.

7. انتقاد را رد کنید

زنی که انتقاد می کند نمی تواند به کسی از جمله مردش الهام بخشد و همیشه ناراضی می ماند. در عوض، سعی کنید در هر چیزی خوبی ها را ببینید و در هر موقعیتی چیز مثبتی پیدا کنید.

راه حل پیشنهادی : از انتقاد از خود و زندگی خود دست بردارید. هنگامی که منتقد درگیر گفتگو است، در گفتگو شرکت نکنید. وقتی کسی از شما انتقاد می کند، سعی کنید به جای آن پنج چیز مثبت در مورد خود پیدا کنید. سپس هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، آنها حتی قوی تر خواهند شد.

8. قدردان باشید

هنگامی که یک زن برای همه چیز در زندگی خود سپاسگزار است، خود را پر از عشق، نور و انرژی می کند. این زمانی است که قلب باز می شود. زنی مانند این برای همه چیزهایی که در زندگی خود دارد ارزش قائل است و به همین دلیل حتی بیشتر دریافت می کند.

راه حل پیشنهادی : هر روز آنچه را که سپاسگزار هستید بنویسید. این می تواند هر چیزی به سادگی آفتاب بیرون یا شاید فنجان چای شما باشد. شکرگزار بودن کلید شادی و رضایت ماست.

***

هنگامی که این مراحل ساده را دنبال کنید، آنها شما را مستقیماً به ذات مقدس زنانه خود هدایت می کنند. این امر عقل، پذیرش و شادی دائمی ما را از زن بودن باز می کند.

روز پر برکتی داشته باشید

♥♥♥