روتین چکاب سلامت زنانه در بازه سنی ۱۸ تا ۶۵ سال

شما به عنوان یک زن سالم و پر انرژی باید به سلامت خودتون اهمیت بدهید، شما باید برای جسمتان ارزش قائل بشوید و این را بدانید ارتباط مستقیمی بین ذهن، جسم و روح ما برقرار است.

معاینه چشم: از سن ۱۸ سالگی، سالی یکبار و اگر مشکل بینایی دارید، در تعداد بیشتر برید چشم پزشکی
بررسی پوست: از سن ۱۸ سالگی پوست خودتون رو ماهی یکبار از نظر خال های مشکوک یا تغییر رنگ پوست چک کنید، و از سن ۴۰ سالگی معاینات سالانه پوست کل بدن شروع میشه
تست بیماری های مقاربتی (std): شروع، از زمانی که فعالیت های جنسی خودتون رو شروع کردید(بیماری های مقاربتی:کلامیدیا، سوزاک، بیماری نقص سیستم ایمنی بدن (HIV)، سیفلیس، تبخال ناحیه تناسلی(HSV), تریکوموناس، هپاتیت، واژینوز باکتریال، شانکروئید، عفونت سیتومگالوویروس، گرانولوم اینگویناله (دونوانوز)، لنفوگرانولوم ونرئوم، مولوسکوم کونتاجیوزوم، شپش ناحیه تناسلی، گال، تریکومونیازیس ، عفونت های قارچی واژن)
پام اسمیر: شروع از سن ۲۱ سالگی، هر سه سال یکبار(اگر رحم و دهانه ی رحم رو برداشتید (هیسترکتومی) و سرطان دهانه رحم یا پیش سرطان تشخیص دادهدنشده، نیاز به غربالگری رحم ندارید.اگر برای دیسپلازی دهانه ی رحم تحت درمان قرار گرفتید، باید تا ۲۰ سال بعد از درمان یا تا سن ۶۵ سالگی پاپ اسمیر رو انجام بدید.)
تست hpv: شروع از سن ۳۰ سالگی هر پنج سال یکبار
غربالگری دیابت: شروع از سن ۳۵ سالگی، هر سه سال یکبار(اگر سابقه خانوادگی، اضافه وزن یا چاقی، فشار خون بالا یا سابقه بیماری قلبی دارید، باید زودتر و در تعداد بیشتر چکاپ انجام شه.)
ماموگرافی: شروع از سن ۴۰ سالگی، سالی یکبار( اگر مادر یا خواهرتون مبتلا به سرطان سینه بودن یا حامل یک نشانگر ژنتیکی پر خطر هستید باید در سن پایین تر و در تعداد بیشتر انجامش بدید.)
کولونوسکوپی: شروع از سن ۴۵ سالگی
تست کلسترول: شر ع از سن ۴۵ سالگی
در صورت داشتن عوامل خطر مثل دیابت، بیماری های قلبی یا کلیوی باید از سن ۲۰ سالگی چکاپ انجام شه
غربالگری سرطان ریه: اگر سیگار می‌کشید یا سابقه مصرف سیگار دارید باید از سن ۵۰ سالگی غربالگری رو شروع کنید
تست تراکم استخوان: شروع از ۵۰ سالگی، هر سه سال یکبار
تست شنوایی: شروع از سن ۵۰ سالگی تا ده سال بعد، بعد از ۶۰ سالگی به صورت سالانه چکاپ انجام شه